2018年04月11日

血圧

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雨マークの水曜日だったけど、ここは余り降らずで、
やれやれでした。
外出予定はお休みにして、朝からお習字の練習です。
80歳のいとこが、ここんところ血圧が150台に上がり
どぉ〜したもんかと尋ねてくるので、
30分の散歩を勧めました。外に出るのが苦手とゆうもんだから、
家の中で足踏み10分を3回したら・・・とゆうと、
10分で1500歩、容易ではないらしい・・・(涙)
バカ真面目な彼女は、家の中をぐるぐる歩き回ってるらしい。
すると・・・130台に落ち着いてきたとか・・・
恐ろし足の裏の威力は〜今日は血圧下げる呼吸法もやってたし、
スクワットも血流の流れがスムーズになり血圧が下がる効果があり。
いろいろな方法があるようですね。
うぅぅ〜油断してたら身体ってすぐに悪くなるから、
努力が必要ですね〜生きるってたやすいことではないですわ。
cyicyikatsuko

posted by cyicyikatsuko at 23:15| Comment(0) | 日記

2018年04月09日

大活躍

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アメリカ人って、分かりやすくて面白いわ〜
エンゼルスの大谷翔平選手の快挙に、アメージング!
オープン戦では、あんなに叩かれてたのに、(公開謝罪)
180℃反対、23歳にして素晴らしい実績をのこして、
立派ですね〜193p堂々として、ご両親の優性遺伝か〜?
これからが楽しみで、目が離せませんね。
5年間の日ハム在籍が、無駄ではなかったような〜
自分の目標どおりに進んでる姿は頼もしい限り。
何もかも恵まれてるな〜謙虚がいいわ〜
誰でもが応援したくなる選手ですね。頑張って〜
アメリカは居心地よさそう〜それでなくっちゃ〜ね。
cyicyikatsuko

posted by cyicyikatsuko at 22:43| Comment(0) | 日記

2018年04月08日

実話

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「ある奴隷少女に起こった出来事」
ハリエット・アン・ジェイコブス 堀越ゆき訳
12歳で35歳年上の白人医師家族の奴隷となって、
性的虐待を受けて、自由を掴むまでの苦難の半生を
描いてあるんですが、これが実話で125年後に
米国でベストセラーになった本とか、
なかなか読み応えがありました。
いつの世も苦辛の時代があったんですよね。
いやいや、今も無いようで隠れてる部分があって、
複雑な時代でもありますが・・・
埋もれていた実話が、現在に必要で現れたようで
深く考えさせられました。
cyicyikatsuko

posted by cyicyikatsuko at 23:48| Comment(0) | 日記