2020年10月27日

足の調子

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朝、階段を駆け上がれるほど、足の調子がいい時は、
いくらでも歩けるし疲れも感じないのに
調子の悪い時は、足がおもたくて重たくて、
人の流れにも乗れなくて、取り残されてスピードが出ない。
なんでかな〜?
夜の睡眠なのか、前日の何が問題なのかがわかりません。
寝る前には、両足フットマッサージを20分ばかりして
腰のストレッチをして寝てるけど、朝方には足がつる。
(ふくらはぎのこむら返り)これには、参ってしまいます。
健脚なのか、はてさて今は痛いところはないけれど、
自分の足でありながら、さっぱり訳が分かりません。
同年代でも膝の痛みで、病院通いしてる友もいてるけど
軟骨の摩耗って、筋力低下とが正比例みたいだから、
筋力つけるぐらいしか、方法ないのかな〜?
毎朝、足の調子がいい時、悪い時があって嫌な感じ!
これが、現実だから受け止めなくてはね。
まぁ〜〜いい時があるんだから、良しとして前向きに!
cyicyikatsuko

posted by cyicyikatsuko at 21:28| Comment(0) | 日記