2018年04月11日

血圧

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雨マークの水曜日だったけど、ここは余り降らずで、
やれやれでした。
外出予定はお休みにして、朝からお習字の練習です。
80歳のいとこが、ここんところ血圧が150台に上がり
どぉ〜したもんかと尋ねてくるので、
30分の散歩を勧めました。外に出るのが苦手とゆうもんだから、
家の中で足踏み10分を3回したら・・・とゆうと、
10分で1500歩、容易ではないらしい・・・(涙)
バカ真面目な彼女は、家の中をぐるぐる歩き回ってるらしい。
すると・・・130台に落ち着いてきたとか・・・
恐ろし足の裏の威力は〜今日は血圧下げる呼吸法もやってたし、
スクワットも血流の流れがスムーズになり血圧が下がる効果があり。
いろいろな方法があるようですね。
うぅぅ〜油断してたら身体ってすぐに悪くなるから、
努力が必要ですね〜生きるってたやすいことではないですわ。
cyicyikatsuko

posted by cyicyikatsuko at 23:15| Comment(0) | 日記