2016年02月15日

免疫力

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昨日の暖かさから豹変、風の冷たい事、
インフルエンザが流行ってる〜咳してる人がいると
恐ろしや〜いやいや、こちらの免疫力を落とさないこと、
これですね〜
睡眠に運動、バランス良い栄養これに尽きますね。
アッと、それにストレスためない・・・

免疫力を上げる方法を調べてみると
@ 腸内細菌を善玉優位にする
A 身体全体の代謝を上げる
B 自律神経にメリハリを付ける

先日、何にお金を使うかと考えた時に、健康を第一に考えて
そのために、お金を使う〜って、ゆう話を聞いたけど、
人それぞれ、サプリはいかがなものか?
サプリは苦手、学校出て最初は薬会社に就職してたせいか〜(苦笑)
cyicyikatsuko

posted by cyicyikatsuko at 21:42| Comment(0) | 日記