2015年11月12日

座ると寿命が縮む

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今年は秋が長く感じますね〜毎日、秋を楽しんでいます。
いつもより寒暖の差は大きいけど〜暖かい日が多いわ〜
今朝は寒くて12℃だった〜体調管理が大変で〜難しいですね。

さて、座ってると寿命が縮むって話を聞いてビックリ!
アメリカでは1時間座ると22分寿命が縮むって研究結果が報告されて、
ナヌナヌですね〜(うかうか座ってられないわ〜)
予防と対策は、20分くらいの間隔で、立って歩くのがいいらしい・・・
根詰める仕事してたら、そんなわけにもいかないわ〜集中力が切れてしまう。
介護中はタチッパで、ゆっくり座ることもできなかったけど・・・
それが終わったら、座ってばっかしで動脈硬化で下の血圧が上がってしまい。
ちょっと、難儀したことがありますわ〜
自分の体を健康体に戻して維持するのって、なかなか難しいですね〜
こまめに動いて、座り心地のいい椅子はご法度ですね〜ハハハ
cyicyikatsuko
posted by cyicyikatsuko at 22:55| Comment(2) | 日記